びい玉覗いてみたら

日曜日。
天気がよかったので代々木のプールついでにカメラ持って明治神宮へ。

明治神宮 御苑の花菖蒲が咲きみだれておりました。
薄紫っぽい色合いがとてもいいですね。

明治神宮 2009年06月14日

Canon EOS 50D
Lens：
EF50mm F1.8 II
EF-S 10-22mm F3.5-4.5 USM

レンズを1本新調ししました広角レンズ。難しいけど楽しいレンズです。

久々にカメラをもって近所をぶらぶらしてきました。

1. 代々木のオリンピック青少年総合センターでプール。
2. 代々木公園内をぶらぶらしてイベント広場へ。
3. バングラデシュ・フェスでマンゴーラッシーをいただく。
4. 新宿中央公園をぶらぶら。

代々木公園　新宿中央公園 2009年06月13日

Canon EOS 50D
Lens：
EF-S 10-22mm F3.5-4.5 USM

石垣島からの帰還後、少しばかり外科にかかってました。

島の山中で迷子になり体力不足を痛感し、体を鍛えようと思いつきで少しばかり近所を走っただけなんです。2日ほど。
そんな大した距離でもダッシュしたわけでもないのです。一周1.7kmぐらい。

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ヒザをやられまして。正常になるまで約3週間強かかってしまいました。
やはり長年運動不足だったようです。

色々な人に相談をしまして、「急にやるからそんな風になる」と皆さん言います。
それはそうだと気がつきました。ちょっとばかりジャンプアップを目指しすぎたようです。

なので少しづつ体を鍛えることにしました。

1. 柔軟体操
2. 腹筋
3. ウォーキング

何かしら数値化するものも必要だろうと「歩数計」もビックカメラ西口店で買ってきました。
「シチズン CITIZEN デジタル歩数計 Peb(ペブ) TW600-WH ホワイト」
小さくて優れものです。3D加速度センサーなるものが付いていてなんだか強そうです。
（バック/ポケット内でも測定できるそうです。）

05月30日　11607歩　4.84km/時
05月31日　6855歩　4.25km/時
06月01日　11157歩　5.00km/時
06月02日　12431歩　4.90km/時
06月03日　8332歩　4.82km/時（串揚げ食べてお酒飲んだ）
06月04日　7128歩　4.99km/時
06月05日　8639歩　4.95km/時
06月06日　7023歩　5.34km/時（お酒飲んだ）
06月07日　6981歩　5.29km/時
06月08日　14939歩　4.99km/時
06月09日　11671歩　5.10km/時

特に数字をならべてどうのということはないのですが、6000歩 4.50km/時あたりを最低目安にすればよさそうな気がしてきました。

関東は本日入梅したそうです。
そろそろ夏準備のためにちょうどいい感じだと思えてきました。